Retiro Yoga Restaurativo en Zipolite, Oaxaca. MÉXICO

RETIRO DE YOGA RESTAURATIVO EN ZIPOLITE, OAX.

Del 1 al 6 de diciembre, 2018

APROVECHA LA TARIFA ESPECIAL ¡HASTA EL 15 DE SEPTIEMBRE!

INVERSIÓN: Desde $9,000 pesos ($10,500 a partir del 15 de septiembre)
RESERVA AHORA TU PLAZA CON $5,000 pesos y paga el resto después.

Incluye estancia de 5 noches, desayunos, cena de bienvenida y 5 horas diarias de master class de yoga restaurativo.

Ven a conectar de manera profunda con tu cuerpo en este bello rincón de la costa de Oaxaca. Ideal tanto para aquellos que apenas practican yoga, como para practicantes intermedios y avanzados que deseen profundizar en las estructuras anatómicas principales en relación con las āsana. A lo largo de nuestros encuentros vamos enfocarnos en diferentes partes del cuerpo, siempre desde la suavidad, curiosidad y consciencia.

Este retiro es ideal para principiantes del yoga, y para intermedios / avanzados que deseen profundizar en la consciencia corporal mientras disfrutan de una conexión sin igual con la naturaleza.

¿QUÉ APRENDERÁS DURANTE EL RETIRO?

  • Cómo alinear correctamente las principales posturas del Hatha Yoga. Veremos un tema cada día: Columna, hombros, caderas, nervio vago, respiración y equilibrio en los pies.
  • Cómo manejar la respiración (Prana) durante las posturas para potenciar sus beneficios.
  • Cómo adaptar y ajustar cada posición de acuerdo a tu cuerpo y a tus necesidades individuales.

¿Por qué es importante aprender la correcta alineación al establecer nuestra practica del yoga?

Porque así disminuimos las chances de lesiones y aumentamos los beneficios al permitir que la energía fluya óptimamente en las posturas.

LA INSTRUCTORA DE YOGA


Izaskun Casanova

Amo la anatomía, la conciencia del alma a través del cuerpo: donde todo está conectado..

Nací en el País Vasco y tras vivir 6 años en Londres me vine a México, donde resido hace 20 años en la maravillosa costa oaxaqueña.

Maestra certificada del Centro de Yoga Sostice (RYS 200 Yoga Alliance) con el que colaboré diferentes niveles por más de una década, siendo también parte del equipo de las Formaciones de Maestros.

Me encanta aprender y compartirlo. Encuentro inspiración en Hatha yoga con especial atención en la alineación, en el aspecto terapéutico y consciencia corporal.

Mis estudios se basan en la búsqueda del camino de la sanación desde una perspectiva holística y natural. He formado maestros españoles en el uso de la BackMitra: una herramienta especialmente diseñada para cualquiera que sufra de dolores de espalda o problemas derivados de una mala higiene postural.

Mis clases tienen una importante base teorica bañada con una buena dosis de humor y el espíritu chocolate.

Nos quedaremos en el hotel La Loma Linda
Conócelo en: www.lalomalinda.com

loma linda yoga restaurativa

 

Un lugar maravilloso lugar sobre un cerro, en la mitad de la playa de Zipolite, ideal para descansar, relajar, explorar y aprender. La Loma Linda consiste de 6 cabañas y 3 habitaciones. Todas constan de ventiladores (sin aire acondicionado) y la mayoría tienen vista al mar.

El programa de este retiro incluirá tres horas de yoga por la mañana, y de dos horas más por la tarde.

Por las mañanas, tomaremos algo de fruta y café y luego haremos yoga. Aprendiendo a mover el cuerpo con sabiduría, creando secuencias de posturas de forma consciente. Luego haremos un desayuno en forma.
Por la tarde, antes del atardecer, haremos practica de yoga aprendiendo a como cuidar y sanar el cuerpo y restablecer el balance en el sistema nervioso.

PROGRAMA:

1 de diciembre: Llegadas. Reunión y cena de bienvenida por la noche.

Del 2 al 5 de diciembre:

6.45a.m. Pre-desayuno
7.30-10.30 am: Yoga restaurativo
10.30 am: Desayuno
5.30-7.30 pm: Yoga> Práctica ligera de Yoga Restaurativo concentrada en el análisis del trabajo del día
.
6 de diciembre:
Desayuno y despedida

Además de hacer yoga puedes disfrutar de:

• Disfrutar del pueblo y sus cafés y restaurantes.
• Nadar en la playa. Estamos justo al frente
• Unirte a un tour de pesca y snorkeling
• Relajarte con un masaje
• Leer un libro, disfruta de estar contigo mismo y disfruta de tus nuevos amigos. Practica el arte de no-hacer

PREGUNTAS FRECUENTES:


¿Dónde está Zipolite, y cómo llego?

Zipolite se encuentra en un enclave privilegiado, con playas amplias y riscos. Está a una hora en coche desde los aeropuertos de Puerto Escondido y Huatulco.
Sobre todo Huatilco tiene muchos vuelos diarios a varios lugares de la república.

Si voy solo/a ¿puedo compartir cuarto?
¡Por supuesto! Muchos participantes vienen por su cuenta y comparten cuarto. La distribución es en habitaciones del mismo sexo. Compartir cuarto es una buena opción para tener una tarifa asequible y una excelente oportunidad para conocer gente maravillosa

¿Cómo será el clima?
Semi-tropical cálido: Mínimas de 20°C y máximas de 30°C. No es temporada de lluvias.

¿Qué me llevo?
Trae ropa suelta y fresca de fibras naturales. Para la playa trae tu traje de baño. Te recomendamos traer un protector solar y un buen repelente de insectos. No hace falta que traigas tu tapete de yoga (yoga-mat), pero si quieres, puedes.

¿Cómo pago?
Puedes pagar el retiro completo, o hacer un depósito de $5,000 pesos por persona (y pagar el resto 4 semanas antes del retiro). Una vez hecho el pago te confirmaremos la reserva con un recibo.
Métodos de pago: Tarjeta de crédito & Paypal y transferencia bancaria.

Política de cancelación:
~ Si cancelas 31 días -o más- antes del retiro se te regresará el 90% de tu inversión (excepto $9,000 pesos no retornables)
~ Si cancelas 30 días -o menos- antes del retiro desgraciadamente no podremos devolverte tu inversión.
~ En el remoto caso de que el retiro de cancelase, te regresaremos el 100% de tu inversión

LA DISTRIBUCIÓN DE HABITACIONES SE HARÁ POR ORDEN DE INSCRIPCIÓN
¡PLAZAS LIMITADAS!

ZIPOLITE, OAX. – RETIRO DE YOGA RESTAURATIVO

zipolite yogaEste retiro está abierto a todos los niveles de yoga, si eres instructor ¡te encantará!
Ven solo/a, en pareja o con amigos. Quédate en habitación individual o doble (compartida)

FECHA: Del 1 al 6 de diciembre, 2018
INSTRUCTORA: Izaskun Casanova
PRECIO: Desde $9,000 pesos en habitación doble (compartida)

El Retiro Incluye:
  • Hospedaje por 5 noches
  • Desayunos y cena de bienvenida
  • Dos master class de yoga al día (5 horas)
No Incluye:
  • Vuelo a Huatulco / Puerto Escondido (Desde $3,000 pesos ida y vuelta).
  • Excursiones opcionales y tratamientos de SPA

HAZ CLICK PARA VER LAS FOTOS DEL RETIRO PASADO:

zipolite-yoga-restaurativo-2017

TIPOS DE HABITACIÓN Y PRECIOS:

BUNGALOWS CON BAÑO:

zipolite-yoga

INDIVIDUAL: $14,000 pesos ($15,500 pesos a partir del 2 de septiembre)
DOBLE: $10,500 pesos por persona ($12,000 pesos por persona a partir del 15 de septiembre)

HABITACIONES CON BAÑO COMPARTIDO:

zipolite-yoga-2

INDIVIDUAL: $11,000 pesos ($12,500 pesos a partir del 2 de septiembre)
DOBLE: $9,000 pesos por persona ($10,500 pesos por persona a partir del 15 de septiembre)

INSCRÍBETE AQUÍ:

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